金曜日はベーシックカリキュラムのスタンディング Part2をやりました。 新井さん&桃乃ちゃんの柔道経験者コンビは軽やかにテクニック打ち込みをしていました。身体に染み込んだ動きが素晴らしかったです。 そしてクラスが終わったあと、柔道時代にやっていた…

ノーギクラスでは、ノーギならではのテクニックやノーギでよく使うをとりあげるようにしています。 足への関節技は最もたるもののひとつですね。フットロック・ニーロック・トーホールド・ヒールフックetc…足関テクニックは沢山あるので少しずつ取り上げてい…

トライフォース前橋には女性会員さんがいます。 女子柔術家は練習相手がいないと言われることが多いので、女子同士で練習できるのはとても嬉しいことですね。 力任せではなくテクニカルに動ける軽量級男子もいるので、地方道場の中ではブラジリアン柔術・格…

2/20(火)はトライフォース五反田代表・中山徹先生に特別クラスをしていただきました！ 今回テクニックはクローズドガードをやっていただきました。ベーシックテクニックを元に、クローズドガードからの堅実且つ使いやすいアタックを教えていただきました。 …

ノーギクラスで、福ちゃんのインバーテッドガードに何をすればいいのか考える桃乃ちゃんの図です。 身体が逆さまにになるインバーテッドガードはどうしていいかわからないですよね笑 こういう謎の動きが出てくるのは柔術の楽しさの一つかなと思います。 自分…

2/10(土)は、交流のあるトラスト千葉さんへ行ってきました。 僭越ながら、2〜3テクニック指導もさせていただき、テクニック後は皆さんとスパーリングさせていただきました。 練習後は皆さんと食事&歓談ができてとても楽しかったです！柔術の輪がこうやって広…

木曜日は盛況でした！！ 正月休みと仕事始めが落ち着き、クラス参加人数が戻ってきましたね。 この日はクラス前の外気温が-4℃と激寒でした苦笑 エアコンも入れたものの室温もなかなか上がりきらなかったのですが、大人数で練習したら一瞬で暖かくなりました…

12/29は稽古納めでした。 みんなで楽しくワイワイ柔術をやって、無事一年を締めくくることができました。 設立から二年経ち、様々な方が新たにブラジリアン柔術を始めてくれました。またトライフォースネットワークはじめ、様々な柔術家の方達とも練習や試合…

金曜日19時からはビギナーMMAクラスをやっています。(目安:柔術1ストライプから) 進行は最初の60〜70分で ウォームアップ/サーキットトレーニング タックル打ち込み シチュエーションスパー グラップリングスパー を行い、残りの時間で打撃チームと寝技チー…

金曜日のMMAクラスではリクエストで合間に補強トレをやりました！ 柔術にMMAにも試合に出ている野村君は強度高めでこなしていましたね。 この投稿をInstagramで見る トライフォース前橋(@triforce_maebashi)がシェアした投稿 野村君のクモ歩きとジャンプ手押…

12/20(水)は、トライフォース五反田代表の中山徹先生に特別クラスをやっていただきました！ 今回はガードブレイクを取り上げていただき、一人一人丁寧に教えていただきました。 対デラヒーバ、対スパイダー、対ラッソーなど、実戦的テクニック盛りだくさんで…

本日はMMAのアマチュアFighting Nexusと、ブラジリアン柔術の東京国際大会がありました！ 【アマチュアFighting Nexus】 野村君 判定3-0で勝利 【東京国際】 優実ちゃん 0-0 A0-0 で惜敗 大和久君 初戦5-0 決勝2-0で優勝 という結果でした！ 大会に出た皆さ…

月曜日のレギュラー柔術クラスではエルボープッシュエスケープを取り上げました。 ノーギやMMAでも使えるテクニックですし、柔術でも強力なエスケープ方法の一つですね。 まずはスパーリングでどんどん試してみて、エスケープ力・ディフェンス力をパワーアッ…

最近はベーシックカリキュラムを中心に、極めをよく取り上げています。 絞め技や関節技を取るためには、ポジショニングが大切になってきます。 まずはキチンとした形で極めテクニックを覚えて、そのあとスパーリングの中で動きながら取れるようになっていき…

日曜日はトライフォース赤坂の伊藤俊亮先生に特別クラスをやっていただきました！ テクニックは西原君からのリクエストでストレートフットロック。"足関のスペシャリスト"伊藤先生にストレートフットロック入門篇テクニックを教えていただきました！ 「まず…

今週はレギュラー柔術クラス・ビギナー柔術クラス共にタートルポジションのテクニックをやっています。 タートルポジションはトップ・ボトム共によくなるシチュエーションなので、しっかりとテクニックを身につけていきたいですね。 -----------------------…

水曜日19:00〜ビギナーノーギ、木曜日19:00〜ビギナー柔術クラスが最近盛況です。この時間が集まりやすいのか、人が賑わっていますね。 今週の水曜日のビギナーノーギクラスではレスリングテクニックをメインに、木曜日のビギナー柔術クラスではサイドコント…

10/29に行われたASJJF北関東オープン、出場は一人でハヤト君が銀メダルでした！ 決勝は結果一本負けでしたが、スクランブルゲームでやりあえて且つテクニックの攻防もしっかりとできていたので次につながる素晴らしい試合でした。 月曜日から早速クラスに参…

遅い時間のビギナー柔術クラスの参加者が増えています。 20:30からの基礎クラスと併せて、新規入会の方たちがよく参加してくれています。 受け身やエビなど基礎ムーブから説明して、テクニックもより丁寧にベーシックカリキュラムを取り上げいます。 新規の…

木曜日のビギナー柔術クラスでは、ベーシックカリキュラムLesson8「ニーオンベリー」をやりました。 白帯のときは特に、どのタイミングでやればいいんだろう･キープが難しい・技がわからない…など不安が多くてニーオンベリーになかなかチャレンジできないと…

月曜日は19:30〜レギュラー柔術クラスなのですが、この日は17人参加と盛況でした！！ レギュラー柔術クラスでは、ビギナークラスで教えている「トライフォースベーシックカリキュラム」をベースとした応用テクニックを主に取り上げています。 トライフォース…

週末、前橋からトライフォース五反田へ練習に行こうとしたところちょうどその日は休みでした。その為、久しぶりにポゴナクラブジムさんに出稽古に行かせていただきました。前橋からは大和久君と、あとは家からアクセスが良いということでトライフォース赤坂…

トライフォース前橋最年長会員の鏑木さん(62歳)が、テクニック検定に向けて本気でベーシックカリキュラムに取り組んでいます。 教則本のDVDを家で毎日見ていて、さらに晩酌な時にも流しているそうです笑 ベーシックに取り組んでみると、テクニックがどんどん…

水曜日のビギナーノーギクラスでは、ギロチンチョークをやりました。 ノーアームギロチン・アームインギロチンと、それのエスケープをやりました。 ノーギ(グラップリング)ではとても強力な技ですし、ギ有りでも使える効果的なテクニックの一つです。また、…

9月18日(月)は、ポゴナクラブジムの皆さんとの合同練習会でした！ 3月まで群馬で仕事をされて、TF前橋にビジター会員としで一緒に練習していた大原さんが繋いでくれたご縁で今回の合同練習となりました。 5分 - 30秒でタイマーを回し、フリースパーリングと…

9月17日日曜日は、嶋田裕太選手(マルセロ ガルシア柔術)による、Xガード&シングルXガードセミナーをトライフォース前橋にて行いました。 嶋田選手は、現在ニューヨーク在住で帰国した合間にトライフォース前橋にてセミナーをやったいただくことができました…

西原君 優勝 野村君 初戦敗退 優実ちゃん 3位入賞 でした。 野村君は初戦で負けてしまったものの、ラスト1分であわや逆転勝ちという攻勢をみせていました。相手の選手は決勝進出していたので、強豪選手相手に、さらに通常より1階級ながら奮闘していました。…

ハヤト君と福ちゃんが、トライフォーステクニック検定のベーシック検定1級を受けようと自主勉強会をはじめました。 テクニック検定 | トライフォース柔術アカデミー Tri-force BJJ この投稿をInstagramで見る トライフォース前橋(@triforce_maebashi)がシェ…

Instagram用に、動画を作ってみました。 この投稿をInstagramで見る トライフォース前橋(@triforce_maebashi)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る トライフォース前橋(@triforce_maebashi)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る トライフォー…

先日、大和久君がトライフォース池袋で練習してきました。 この投稿をInstagramで見る トライフォース柔術アカデミー / Tri-force jiu-jitsu academy(@triforcebjj)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る トライフォース柔術アカデミー / Tri-force ji…