格闘技
今週のベーシッククラスではタートルポジションをやりました。所謂『亀』の攻防ですね。 タートルポジションはよくなりやすいシチュエーションなので、是非トップとボトムどちらもテクニックを理解して欲しいです。特に柔道出身の方たちは亀で固まり「待て」…
プロテインは「筋トレしている人の飲み物」というイメージがありますが、格闘技やブラジリアン柔術のような全身運動とも相性はかなり良いです。 激しく動いて、汗をかいて、身体を使い切ったあと。そのタイミングでしっかり栄養を入れてあげると、翌日のコン…
水曜日のノーギクラスではキムラロックをやりました。寝技において強烈な決定力のあるテクニックで、柔道では「腕絡み」、プロレスなどでは「ダブルリストロック」「チキンウィングアームロック」と呼ばれる技です。「キムラロック」と言われる由来は、伝説…
今日はALSOKぐんまアリーナで行われていた柔道の大会を観てきました。20歳以下の子達が鎬を削っている姿は青春！という感じで眩しかったです。 賑やかな大会風景を眺めていて、かつてトライフォース五反田チームで柔道の大会に出ていたことを思い出しました…
エスフォルタアリーナ八王子で行われた、JBJJF全日本ノーギ結果です。 【桑原】マスター1 青帯フェザー級 優勝 【桃乃】女子アダルト青帯オープンクラス 優勝 でした！ 2人とも練習でしていること、試合前に研究した内容が出せていました。 優勝おめでとう！…
トライフォース前橋は週に1度(火曜日21:00〜)、ビギナー打撃クラスがあります。 4月以降、より気軽に参加していただけるように進行を変更しました。 ゼロからの方でも気軽に参加していただけますので興味のある方は気軽にご相談ください！ 【クラスの流れ】 …
群馬も寒い日が続いていましたが、ようやく暖かくなってきました。 何かを始めるにはいい頃合いですね。 というわけで、暖かくなってきた春シーズン、ブラジリアン柔術を始めてみませんか。 ブラジリアン柔術は、年齢や運動経験に関係なく、自分のペースで成…
1月11日、品川総合体育館でノーギトライフォースチャレンジvol.1が行われました！ blog.tf-gotanda.com トライフォースチャレンジとは、トライフォース柔術アカデミー支部同士での合同練習試合で、今回はノーギ(グラップリング)ルールで開催されました。 ト…
水曜日のノーギクラスではリアトライアングルチョーク(後ろ三角絞め)をやりました。 トライアングルチョーク(三角絞め)は正面・横・後ろと色んな角度からの極めがあるので楽しいですね。 そしてこのリアトライアングルチョーク、奇しくも1/4にあった新日本プ…
初心者大歓迎！ ゼロからはじめる柔術ライフ ブラジリアン柔術とは、寝技を主体とする組み技系の格闘技です。ゲーム性の高さと未経験者でもはじめやすいことから、「最も敷居の低い格闘技」と言われており、トライフォース前橋の会員の7割は格闘技未経験者で…
トライフォース前橋には中学生の会員さんと、高校生の会員さんがいます。 部活の代わりに柔術をやっていたり、部活に加えて柔術をやっているパワフルな子もいます笑 自分が高校生の頃に近くに格闘技ジムがあればやりたかった、というが群馬でジムを開いた理…
トライフォース前橋のInstagramで動画を見てから柔術に興味をもっていただいた方がいました。 コツコツ動画を上げているので、動画でキッカケで知っていただけるのは嬉しいです！ 最近は先日の芝本先生セミナーの時の動画と基礎ムーブ動画が好評のようです。…
11/9(日)は芝本先生の戦術的トライポッドパスセミナーでした！ パスガードの考え方から相手をコントロールするやり方、プレッシャーの掛け方など含めて色々教えていただきました。 トップ選手の効果的なディティールは目から鱗の連続でした。参加した方は是…
最近InstagramやGoogle検索などでトライフォース前橋に興味を持って体験や見学の申し込みが増えています。 ただやはり「格闘技」という性質上、敷居を高く感じてしまう人も多いです。そんな方達にブラジリアン柔術を説明するときによくする内容を5項目でまと…
ブラジリアン柔術は、単なる格闘技を超えて、心身の健康を総合的に高める運動習慣として非常に効果的です。タニタのコラム「運動の重要性とその効果」では、運動が生活習慣病の予防や筋力・体力の維持に役立つとされていますが、柔術はこれらの効果を実践的…
鏑木さん(63歳)とタカトくん(15歳)が爆熱スパーリングをしていました。 マスター7全日本マスター王者と柔道中学群馬2位、ガッツリ組み合って盛り上がるスパーリングでした笑 63歳と15歳、年の差なんと48歳というスパーリングでしたがお互い真剣に楽しくでき…
皆さん、こんにちは。 トライフォース前橋の公式ブログへようこそ。 今日は、「ブラジリアン柔術って気になるけど、自分にできるかな？」と思っている初心者の方に向けて、その魅力をお伝えします。 1. 運動経験ゼロでも始めやすい！ ブラジリアン柔術（BJJ…
グローブ空手「HOLD OUT」に竹渕君が出場しました。 結果は判定3-0で見事勝利！ TF前橋に入会してからコツコツと打撃をやっている成果が出ましたね。 全日本マスターの二週間後に打撃の試合と短い感覚で寝技と打撃の試合をこなしました。少し休んでまた練習…
打撃スパーリングについて ・マウスピース&ファールカップ着用 ・グローブは14オンス以上 ・レガースがない場合はキックなし となります。 マウスピースとファールカップがない場合はマス(寸止め)スパーリング含めたスパーリングには参加できません。 ボクシ…
水曜日のノーギ(グラップリング)クラスではテクニックの最後にツイスターを取り上げました。 プロレスファンの人はどこかで見たことのあるかもしれません。 そうです。ツイスター=グランドコブラツイストです。 燃える闘魂・アントニオ猪木が引退試合で使っ…
未経験者歓迎！ 新しい挑戦を応援する「トライフォース前橋」へようこそ！ 格闘技に興味はあるけれど、どう始めればいいのか分からない方へ。 「トライフォース前橋」では、初心者から上級者まで、全てのレベルの方に合わせた指導を行っています。トライフォ…
自分のテクニックが増えると攻防に厚みが出てきます。 その攻防や駆け引きが楽しいのが柔術の魅力のひとつですね笑 やりたいことを明確にして、やりたいテクニック群をしっかりと磨いてみましょう！ ---------------------------- トライフォース前橋ホーム…
スポーツジムに行っての筋トレ 自宅での自重トレーニング外を走る、エアロバイク ランニングマシンなどの有酸素運動 つまらない・飽きてしまう・続かない…… そんな人にはブラジリアン柔術がオススメです！ 動き続ける有酸素運動効果と人と組み合うことによる…
Instagramにクラス紹介を載せてみました。 この投稿をInstagramで見る トライフォース前橋(@triforce_maebashi)がシェアした投稿 初心者や未経験の方に、少し出ますわかりやすく伝わって欲しいので作ってみました笑 柔術に限らず、新しいことをはじめる一歩…
8月から入会したプロMMAファイターの木村くん。 ノーギクラスの際によくウェアの交換しています。 汗をかいてしまって濡れてきたラッシュガードなどは着替えて新しいものを着ていますね。僕も以前MMAやノーギ練を激しくしていたのとにには一回の練習で3〜4回…
最近ノーギクラスではよく足関節の攻防が見られるようになりました。 ギ有り(柔術)と比べてノーギは足関要素が増えるのも特長の一つです。 最初は怖いかもしれませんが、ポイントと力加減、間違った方向へのエスケープなどに気をつければ通常のスパーリング…
今週はテイクダウンテクニックを取り上げました。 柔道やレスリング経験者でないと、なかなか立ち技(投げ技)を経験することはないと思います。 なので格闘技未経験で入会された会員さんたちは当然みなさん立ち技未経験です笑 初心者・未経験者の方もまずは受…
金曜日はベーシックカリキュラムのスタンディング Part2をやりました。 新井さん&桃乃ちゃんの柔道経験者コンビは軽やかにテクニック打ち込みをしていました。身体に染み込んだ動きが素晴らしかったです。 そしてクラスが終わったあと、柔道時代にやっていた…
ノーギクラスでは、ノーギならではのテクニックやノーギでよく使うをとりあげるようにしています。 足への関節技は最もたるもののひとつですね。フットロック・ニーロック・トーホールド・ヒールフックetc…足関テクニックは沢山あるので少しずつ取り上げてい…
トライフォース前橋には女性会員さんがいます。 女子柔術家は練習相手がいないと言われることが多いので、女子同士で練習できるのはとても嬉しいことですね。 力任せではなくテクニカルに動ける軽量級男子もいるので、地方道場の中ではブラジリアン柔術・格…
