群馬県は連日の35度超えでとても暑いですね。
ちょっと外で雑用するとそれだけで倒れそうになります苦笑
よく言われていることですが、小まめな水分摂取を意識してください！
特に朝方や昼過ぎ頃に水分摂取がおそろかになると夕方〜夜に運動する際に脱水症状やこむら返りが起きやすくなるので意識的に飲んでください！
ちなみに僕は運動するときはBCAAを飲むようにしています。オススメはこれ。
暑い夏、しっかり対策して凌いでいきましょう。
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トライフォース前橋
月曜日 19:00〜(オープンマット)
木曜日 19:00〜(オープンマット)
土曜日 19:00〜(ビギナークラス)
で開催しています！
常設道場化するまでのサークル参加について、以下の記事をチェックしてください。
柔術サークル「トライフォース前橋」としてスタート！ - 柔術道場設立日記
