バランスボールを使うと柔術にいいよーという雑談をしました。 良い動画を探していたところ、トライフォースのYouTubeに山田さんのバランスボールトレーニング動画があり、ナイスタイミングで発見できました笑 【ソロトレーニング】芯で押さえる方法をバラン…
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