トライフォース前橋BLOG

群馬県に前橋市のブラジリアン柔術道場、トライフォース前橋の公式ブログです。ホームページ→ https://www.tf-maebashi.com/

2021-08-19から1日間の記事一覧

握力強化トレーニング

最近柔術着を使った懸垂をはじめました。 こんな感じで懸垂バーにキモノを吊るしてから、襟を掴んで懸垂します。 そうすると柔術で使う握力のトレーニングになります。普通の懸垂と違ってグリップへの負荷もとても掛かるので、最初はベンチに足を置いて斜め…