最近柔術着を使った懸垂をはじめました。 こんな感じで懸垂バーにキモノを吊るしてから、襟を掴んで懸垂します。 そうすると柔術で使う握力のトレーニングになります。普通の懸垂と違ってグリップへの負荷もとても掛かるので、最初はベンチに足を置いて斜め…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。