月曜日のフリーマットはテクニック研究とグラップリングスパーをしました! スパー沢山やるといい疲れがやってきますね。 月曜日は研究とギ有スパー&ノーギスパーをメインに回す感じになれればなと思います。 4月中にはトレーニングタイマーも届くのでガンガ…
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